Scientific 7 Minute Workout

Scientific 7 Minute Workout은

간단

하고

사용하기 쉬운

HICT(고강도 서킷 트레이닝) 운동 앱입니다! 왜 HICT인가? 고강도 서킷 트레이닝 운동의 목표는 다음과 같습니다.

😅 최소의 시간에 가장 많은 지방을 태운다 (괜히 고강도라는 말이 아니다)

⌚ 바쁜 일정을 수용하기 위해 운동 시간 줄이기

Scientific 7분 운동 앱의 기능은 다음과 같습니다.

✓

음성 명령

으로 휴식 시간과 운동 시작 시간을 알려줍니다. 운동하는 동안 휴대폰/태블릿을 보고 싶지 않은 경우에 유용합니다.

✓ 휴식 시간을 설정하십시오. 기본적으로 5초 휴식, 전체 운동은 정확히 6분 55초(30초 운동 12회 및 휴식 11회)이며, 이는 늘리거나 줄일 수 있습니다.

✓

원하는 만큼

도전할 수 있도록 회로 수를 설정하는 옵션.

현재 운동 위에 완료된 모든 운동을 표시하고 일시 중지 화면 바로 아래에 다음 운동을 표시합니다.

✓

운동 로그

를 작성하여 운동을 완료한 날짜와 완료한 라운드 수를 보여줍니다.

✓ 운동의 모든 운동에 대한 따라하기 쉽고 자세한

지침

(

동영상

포함!).

✓ 운동 중 운동 간 전환 기능(뒤로 돌아가거나 일부 건너뛰기)

현재 앱에는 두 가지 운동이 있지만 더 짧고 효과적인 운동이 추가될 예정입니다! 😉